背筋鍛えていい事だらけ！？背筋鍛える3つの理由

こんにちは！こうたろうです！

みなさんは筋トレといえば

どこの筋肉をイメージしますか？

多くの人は

腹筋や背筋、上腕二頭筋を

思い浮かべます。

しかし背筋となると

地味だと思う人が多いと思います。

実は背筋を鍛えるといい事だらけなのです！

この記事を読んだ人は

背筋の必要性に気づき

腹筋、胸筋だけだった筋トレメニューに

背筋メニューを追加して

理想な体を手に入れる事でしょう！

逆に

この記事を読まなかった人は

背筋を鍛えずに腹筋ばかり鍛え

筋肉のバランスが悪くなり

ヘルニア！？になるかもしれません。

ヘルニアにはなりたくないですよね？

背筋もしっかり鍛えましょう！

じゃあ背筋を鍛えるメリットとは何なのか！？

① 姿勢が良くなり猫背が治る

猫背な人の特徴はとにかく背筋が弱いのです！

猫背になると頭が体の前に出ますよね。

前から見られると

顔も大きく見えますし

なんといっても

弱々しく自信のないように見えます。

猫背なんてモテませんよね？

猫背を改善すると姿勢も良くなり

一石二鳥ですね！

②肩コリ首コリ改善

猫背が治り姿勢が良くなるとどうなるのか。

肩コリや首コリも改善されるのです！

パソコンやスマホを長時間みる現代人は

肩コリに悩まされてる人も多いはずです。

肩コリ首コリを改善する事で

体がスッキリして仕事も捗ることでしょう！

③スーツが似合うようになる

広背筋を鍛えていると姿勢が良くなり

背中が逆三角形になり

その人がスーツを着ると

同じ職場の女性たちから

注目されること間違いなしです！

男性からも憧れの的になりますよね！

これを読んで背筋を鍛えたくなったら

今すぐ

普段の筋トレメニューに

背筋トレーニングを追加して

計画を立ててみてください！

最後まで見て頂きありがとうございます！