筋トレ後に〇〇するなだけで？脂肪が効果的に落ちる方法

こんにちは！

こうたろうです！

腹筋は割れてるけど

脂肪が落ちたらもっと割れてみえるだろうなぁ

筋トレで筋肉はついたけど

脂肪のせいで顔は丸いままだなぁ

そう思ったことはありませんか？

筋肉を自慢できる

1番大事な時期に！

あなたはそのままの

中途半端な体なままでいいのですか？

海を堂々と歩き

美女達から抱かれたい

なんて思われたいですよね！

そう思ったあなた！

今日紹介する脂肪が効果的に落ちる方法で

脂肪が少ない細マッチョの理想な体を

手に入れる事ができるのです！

しかし

この記事をスルーしてしまえば

マツコデラックスのような

本当に筋トレしてるの？と思われるような

顔の脂肪が残ったまま…

顔の脂肪が多いせいで

余計に顔が大きくみえる。

それでは自分に自信が持てず

せっかくの筋トレが台無しです。

そのままでは

Snowなどの写真加工アプリに頼って

インスタに投稿してしまい

現実とのギャップに絶望してしまいます。

海で友達と写真を撮るときは

お腹を凹ましたり…

二重顎を女子のように手で隠したり…

そんなことしたくありませんよね。

しかし

この記事を読む事で

そんなことをする必要のない

自慢の体を手に入れる事ができます！

でも俺は太りやすい体質だしなぁ…

そう思っている人こそ必見！

なぜなら誰でもした事があるから！

ではどうすればいいのか？

長距離を走るのです！

しかし

ただ長距離を走ればいいだけではありません。

有酸素運動はやり方を間違えると無駄な運動に

なってしまう可能性があります。

正しいポイントを押さえておきましょう。

20分以上動き続ける

有酸素運動は20分を超えてから脂肪燃焼効果が

現れてきます。その為10分でジョギングを

辞めてしまうと脂肪燃焼が行わなれないので

無意味になってしまいます。

20分以上動き続けるというのがポイントです。

その為20分以上動き続けれるペースで

ジョギングを行いましょう。体を引き締める

効果がより高まりますよ。

この記事を読んで

脂肪を落とし理想の体を手に入れたいと思った

そこのあなた！

今すぐ

自分の通っているジムに

ランニングマシンがあったか確認しましょう！

ジムに通ってない方は

ランニングシューズを持っていたか

確認してみてください！

最後まで見て頂きありがとうございました。