ぽっちゃり必見！下腹を確実に凹ませる筋トレ法

こんにちは！こうたろうです！

皆さんはここ数年で下腹が出てきたな〜

なんてことありませんか？

今日は皆さんに

下腹を確実に凹ませる筋トレ法

についてお伝えします！

この記事を読んだ人は

海でお腹を無理に凹ませるような

見苦しい仕草をする必要がなくなるでしょう！

上半身裸になっても

友達はお腹を凹ませ胸筋と腹筋に

無理に力を入れてる中

あなたは何も気にせず

堂々としていることができます！

堂々としていて余裕がある為

ナンパをしなくても

女の子が寄ってきて新たな出会いが

生まれるかもしれません！

この筋トレをしただけで

人生が変わるなんて

やらない理由が見つかりませんよね？

逆に

この記事を読まなかった人は

「今年は山にしない？」

「ごめんその日予定あるー😓」

と言って

こんなだらしない体のせいで

海の誘いを断ってしまうでしょう。

もし筋肉ムキムキなら

海に行って

新しい恋が始まっていたかもしれません！

この出会いを逃すなんて

もったいないですよね！

じゃあどうすればいいのか？

まず出ている下腹を凹ませる事から

はじめましょう！

ではどうやって鍛えるの？

それは

少し変わった

腹筋トレーニングです！

まず仰向きに寝てください。

次につま先を天井に伸ばしましょう！

膝はなるべく伸ばしたままですよ？

目線はずっと天井です！

そして10秒かけてゆっくりと

床に向かって足を降ろしていきます。

ゆっくりすればするほど

下腹に効いてきます！

床に足が着きそうなところで

膝を曲げ胸にもってきて

それこらまた足を天井に伸ばします！

この繰り返しです！！

毎日10回で効果が明らかです！

今の自分のお腹の脂肪をどうにかしたい。

これじゃあ海に行けない。

今の自分を変えたいなら

まずは下腹を引き締めましょう！！

今すぐ

仰向けになって

足を天井に伸ばしてみてください！