1ヶ月で念願の腹筋が！？海でモテる腹筋を作る筋トレ法！

皆さんこんにちは！こうたろうです！

腹筋割りたいな、海でモテたいな

と思っているそこのあなた！

今回は憧れの腹筋を

つける事ができる筋トレ法をお伝えします！

この記事を読めば

海に行きたくなる事間違いなしです。

海でついつい男性が見てしまうもの…

それはスタイル抜群な女性のビキニ姿です👙

それと同じように

女性は男性のムキムキな腹筋に

ついつい目が行ってしまうのです！

憧れの腹筋を手に入れれば

男性からも羨ましがられる事間違いなしです！

しかし、

この記事を最後まで読まなかったら

お腹が出ているだらしない体のまま

夏を迎えてしまいます。

誰がその体を見てくれるでしょうか。

誰の視線も感じません。

むしろダサいと思われる始末です。

誰が見てもダサい体が

海でモテるわけないですよね！

そうなりたくないあなたへ

腹筋を割りましょう！

じゃあどうやって腹筋を割るのか…

まず床かヨガマットにうつ伏せになり

つま先と前腕だけを床につけてください。

ここで意識するポイントは…

胴体を動かさない

つま先から頭までまっすぐに

腰が落ちたり

お尻が浮いたりしないようにしましょう！

まず10秒キープしてみてください！

この筋トレ方はいかがでしたか？

この筋トレ法を毎日10秒だけでも

継続してみてください！

誰もが羨む美しい腹筋を手に入れましょう！